Zimą nasza aktywność fizyczna jest znacznie mniej intensywna niż podczas pozostałych pór roku, ze względu na niskie temperatury i niesprzyjającą pogodę. Często też wtedy chorujemy przez obniżoną odporność i wolimy zostać w domu przy ...
Zimą nasza aktywność fizyczna jest znacznie mniej intensywna niż podczas pozostałych pór roku, ze względu na niskie temperatury i niesprzyjającą pogodę. Często też wtedy chorujemy przez obniżoną odporność i wolimy zostać w domu przy ciepłej herbacie i ciekawej książce. Niestety czasem wpadamy przez to w monotonię, stajemy się bardziej ospali i nie mamy energii. Na zleceniu, podczas opieki nad Osobą Starszą, musimy być w jednak dobrej formie i zadbać o to aby Senior także się nie nudził. Jak więc spędzać czas z Podopiecznym zimą? Poniżej 10 pomysłów na ciekawe zimowe aktywności z Seniorem.
Spacery to uniwersalny pomysł na każdą porę roku, kiedy aura na dworze pozwala nam na przebywanie na świeżym powietrzu. Nawet jeżeli nasz Podopieczny nie jest mobilny, warto posadzić go na wózku inwalidzkim i wyjść chociażby na 15 min. W styczniu słońce znajduje się najbliżej naszej planety, ale krótkie dni nie pozwalają nam na odpowiednie nasłonecznienie. Warto więc wykorzystać możliwość wyjścia na spacer i naładowania się energią potrzebną do wytworzenia witaminy D, która jest niezwykle ważna dla naszego organizmu.
Świetnym zajęciem domowym na zimowe dni i wieczory są gry planszowe. Dzięki temu mamy możliwość pobudzenia aktywności umysłowej naszego Podopiecznego. Jest to bardzo ważne, ponieważ Seniorzy z czasem tracą zdolność szybkiego i kreatywnego myślenia. Zadania wymagające intensywnej pracy mózgu pomagają im w opóźnieniu procesów starzenia się układu nerwowego i wystąpienia stanów otępiennych. W Niemczech, gry planszowe są bardzo popularne i cieszą się dużym zainteresowaniem ludzi we wszystkich grupach wiekowych.
Działania relaksacyjne można zastosować u każdego Podopiecznego, niezależnie od jego stanu zdrowia. Relaksacja może odbywać się na wiele sposobów, od ćwiczeń oddechowych, po medytacje czy masaże. Dostosujmy formę relaksacji do Podopiecznego lub pozwólmy jemu zadecydować, która metoda odprężenia się mu bardziej odpowiada.
Osoby starsze bardzo lubią wracać do przeszłości i opowiadać o swoich bogatych przeżyciach. Uwiecznione momenty przechowują w albumach ze zdjęciami, które są nie tylko magazynem ich wspomnień, ale też wizytówką i możliwością przedstawienia siebie. Jeżeli Senior, którym się opiekujemy darzy nasz zaufaniem, będzie skory do pokazania nam swoich zdjęć z młodości i opowieści ze swojego życia. Miło będzie też wymienić się swoimi doświadczeniami i przedstawienie swoich historii.
Każdy człowiek ma jakieś zainteresowania. Podobnie jest z naszymi Podopiecznymi, którzy z przyczyn zdrowotnych nie mogą realizować części swoich pasji. Jeżeli nasz Senior interesuje się naturą, gotowaniem, czy architekturą, warto zaopatrzyć go w specjalistyczną prasę i książki, gdzie może poczytać o nowinkach z interesującej go dziedziny. Komentarze i odnoszenie się do przeczytanych treści oraz dzielenie się tym z Opiekunką będzie na pewno sprawiać mu przyjemność.
Siedzenie przed ekranem telewizora to zajęcie bardzo bierne, ale często dla Seniora jest to najlepsza rozrywka. Ulubione seriale czy oglądanie serwisów informacyjnych są nie raz nieodzownymi czynnościami do wykonania w ciągu dnia. Nie rezygnujmy więc z przyzwyczajeń naszego Podopiecznego. Jest to też dobra forma na spędzenie wolnego czasu, szczególnie wtedy, gdy odgrywa ona dużą rolę w codzienności Osoby starszej.
Формуляp за контакти